什么是身体慢性发炎?
慢性发炎是相对于急性发炎而言，病程较久或反覆发生的身体发炎状态。
急性发炎，通常是身体遭遇病原体攻击，为了抵御入侵，而诱发免疫系统促动了发炎反应，去对抗及消灭外来病菌的一种反应。
除了外来病原体外，也可能因一时饮食不慎，或作息紊乱、睡眠不足等，导致短暂发炎状态，例如急性肠胃炎(饮食因素)，与俗称火气大的口腔溃疡或牙龈肿胀(作息与睡眠因素)。另外，外力撞击受伤，或一时的使力与受力不当，也可能导致突如其来的肌肉关节处急性发炎。
以上几种急性发炎状态，通常在病原体被清除、饮食作息回归正常，或适当治疗与休养受伤部位后，急性发炎状态可以得到缓解。
但有时候，由于引致发炎之因素，持续而长期地存在，始终无法根本改善，就会导致身体机能一再混乱，造成免疫系统、循环系统、肠胃系统乃至于肌肉骨骼系统，一直处在失衡的状态，就会出现慢性发炎的病况。
身体出现「发炎」症状，其实乃是身体的求救讯号，身体大多数的发炎都是有原因的，尤其一直反覆发炎的患者，倘若不尝试去找出原因，只用消炎止痛药压症状，则若演变成慢性发炎状态，长期下来反会影响身体健康。
若只是靠药物压制症状，而不去改变生活型态，改变不正常的饮食、作息、压力、睡眠、姿势等，则身体的「慢性发炎」将会一直持续，反覆发作不休。如果长时间置之不理，免疫系统也会进一步劣化，导致身体无法抵抗病原。
慢性发炎的原因有什么? 会衍发出什么慢性病吗?
为什么发炎会演变成慢性的呢？为什么引致发炎的因素，会持续存在呢？
其实每个人的身体都会发炎，而造成发炎反应的原因不同，造成的结果也就不同，会导致发炎的原因，有分外来及内生两大类，外来的原因如感冒、肠胃炎等感染性疾病，内生性则如遗传疾病或慢性病、长期的压力、饮食作息不当、姿势不良、使力不当等。
外来的感染，一开始通常是先导致急性发炎，但若后续收尾不当，也有可能演变成慢性发炎。因人体有自然的防御机制，但免疫系统除了攻击这些外来感染之外，也会同时攻击自己身体的正常细胞，一般来说，这些镇暴部队在消灭这些外来敌人以后，理应自然退场，但有时候因为在镇暴时，身体分泌的发炎物质不小心分泌过了头，导致这些镇暴的免疫部队失控，到处乱攻击且敌我不分，就会导致身体各处一直莫名地发炎。
又或者，人体因为内在因素，如遗传疾病、或肥胖、或年老退化等，而引致血管壁产生斑块、或引起循环管道的阻塞，或造成代谢废物的失调等，也会导致身体的持续发炎，长久下来容易形成慢性疾病(如高血压、糖尿病)、癌症、神经系统疾病等。或者因为饮食作息不当、压力过大的因素，会引致肠胃紊乱、自律神经失调，或甚至是自体免疫疾病，若这根本的原因沒有去除，则这些系统的慢性发炎也不会消除。
此外，造成肌肉关节系统疼痛的慢性发炎，如姿势不良、使力不当及反覆受伤等因素未消除，则慢性发炎也不容易消失。
小至头痛，大至癌症，都可能与身体的慢性发炎有关係。所以慢性发炎，是人体健康的隐形杀手，想要阻断慢性发炎，应从基本的饮食、作息、睡眠与压力去调适，打稳身体基础，用养生养心的方法，阻断体内发炎，才能避免慢性病上身。